太った自分から今の自分 From fat me to the me of now

子供の頃、太った時は何回もあった。中学生になったからアメフト部をやって、体重がちょうどよかったと思います。でも2年生になって結局やめてしまった。振り返って見ると、チームメイトにいじめられた上、コーチは試合に私をあまり使ってくれなかったのが原因だと思います。アメフトをやめた後、運動不足で、お菓子を食べ過ぎがちにもなって、高校生になったまで徐々に太りました。I have been fat many times in my life.  When I was in middle school I joined the football team and was healthy enough while I was on it.  I did quit in 7th grade though.  When I think back on it, I remember being bullied by teammates and rarely got used by my coach in games.  After I quit football I gained weight steadily until high school.  This was because I wasn’t exercising enough and I was eating too many sweets.

skinny jonosan高校に入ってからある友達ができて、彼はランニング部で仲良くなって、私は2年生になったからランニング部を参加した。体操として走ることは特に苦しいから、みるみると痩せた。細くなっても友達もできたから、高校時代はだいたい健康的な体重を保っていた。In my first year of college I made a friend who was on the cross country team and from my sophomore year on I too, joined the cross country team.  Running is an especially demanding form of exercise, so my weight just melted off quickly.  Because I got skinny and made friends I had no trouble maintaining a healthy weight through my high school years.

 

Me Awkward John Lennonアメリカには「大1の7キロ太り」というフレーズがある。親たちから離れて、大学の寮に住んでいて、ビュッフェ式食堂は自由に使えるから、多くの大学生は何キロも太る傾向がある。私の大学専攻は音楽教育だったので、ランニング部は必修科目と同じ時間帯だったせいで、仕方なくランニング部が参加できなかった。一人で走るのがすぐに飽きて、また運動不足になった。それから、食堂で日に3回ピザやアイスを食べて太りました。2年生の夏休みは一旦ランニングで痩せたが、学年が始まった途端太り始めた。I am sure you’ve heard about the Freshman 15.  You move away from your parents, live in a dorm, get a free pass to a buffet-style cafeteria and most college students tend to put on some pounds.  My major was Music Education and unfortunately my required classes conflicted with the cross country team’s practice schedule so I was unable to join.  I soon became bored of running alone and suffered again from a lack of exercise.  After that I would eat pizza and ice cream 3 times a day…I gained some weight.   The summer vacation after my sophomore year I started running again and lost my weight, but as soon as the school year started I began gaining again.

May 10 2008 Graduation 009

大学の最後の学期で、音楽教育自習を受けました。生徒への責任感や従業をうまく行われるかというう悩みを感じた。通勤中、マックをに通い始めて恥ずかしくなるほどヤケ食いをしてしまった。当時、125キロを生まれて始めて超え、卒業後の2年間もその心臓に危ない体重のままだった。何回もジョギングをやり始めて、連続性が悪くてなかなか習慣が身に着けられなかった。In my final semester of college I did my student teaching.  I really felt the stress of the weight of responsibility to my students and worried constantly about my lessons.  I started hitting McDonald’s on the way to and from work and stress eating an embarrassing amount.  I got over 280 pounds for the first time in my life and stayed that way for two years after graduation.  I tried to start jogging again several times but my consistency was lacking, which resulted in my being unable to form a reliable exercise habit.

DSCF1517偶然のことに2011年2月14日のバレンタインデー、ある動画に感動されて食生活をしっかりと変わりました。世界最大の動物愛護団体「PETA」の『Meet your Meat(お肉をお会いましょう)』という動画で、中身は食用動物へのひどい暴力や死にかけている動物たちの悲鳴など。以前、私は平気でお肉を食べたので、お肉は人間の料理になった前、生きていた動物という事実がもちろん知ったけど、心のどこかが硬くなって動物の苦しみや痛みに同感しようもしなかった。ビデオの途中で泣いていて泣いていた。もう動物を苦しめないと誓って、動物性の食品と品物をやめるという決心がつけた。完全なビーガンになりました。On Valentine’s Day 2011 I was moved to change my diet permanently by a certain video.  It was PETA’s “Meet your Meat” and it is about the violence and pain experienced by our food animals.  Before I watched it I would eat meat with no problem.  I knew meat came from living animals but my heart was callous and I made no effort to try to sympathize with animal’s suffering.  While the video rolled I cried and cried. I made a promise not to cause suffering to animals with my diet, I became motivated to give up all animal-based foods and even animal products such as leather.

お肉・牛乳・卵・チーズはもう選択肢じゃないから、果物・野菜・豆・穀物・ナッツを食べるようになった。その料理の方がエネルギーが低いから、自然と痩せ始めた。6ヶ月が経ち、日本へ引っ越しました。ビーガン食生活に加えて、車なし毎日歩いて通勤するようになりました。Because meat, milk, eggs, cheese were no longer choices I began eating only fruit, vegetables, beans, grains and nuts.  Those foods are lower in calorie per volume so I  began losing weight naturally.  6 months from that day I moved to Japan.  On top of my vegan lifestyle I also had no car and began walking to and from work.

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もっと痩せたいという気分があるけど90キロなので、肥満ではなくて5キロほど太っています。車で通勤することがあるから、ちょっと太っているけど、運動を増やせばまたカッコよくなれるはずですね。よし、これからは散歩だ!I would still like to lose more weight, but since I am 200 lbs I am no longer obese and only really have 15 lbs or so to go before I am no longer overweight.  I do commute to work by car sometimes so I am a bit tubby but if I exercise a bit more I am sure I can slim down.  Time to go for a walk!

 

 

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